Hoewel Machteld Huber het spinnenweb zelf wel kan dromen, vult ze het nog steeds met enige regelmaat zelf in. ‘Dat klinkt misschien gek, want het gedachtegoed zit helemaal in mijn denken. Maar iedere keer als ik het invul, bijvoorbeeld bij een training, merk ik dat ik me nog bewuster word van hoe het met me is. Het voedt mijn zelfbewustzijn, het houdt me wakker.’

BLINDE VLEK ZICHTBAAR MAKEN

Juist dat bewustzijn is belangrijk bij Positieve Gezondheid. ‘Ik heb tijdens de trainingen vaker meegemaakt dat cursisten gechoqueerd waren door wat er uit het spinnenweb kwam. Ze waren in de veronderstelling dat het leven wel oké was zo. Maar werden zich dan ineens bewust van een blinde vlek. Bijvoorbeeld dat ze in alle drukte van werk en gezin nauwelijks aandacht hadden voor hun sociale contacten. En dat ze die enorm misten. Invullen maakte ze daarvan bewust.’

EERSTE STAP ZETTEN NAAR ZELFREGIE

Zelfbewustzijn en zelfreflectie vormen de eerste stap om weer de regie in het leven te krijgen, aldus Huber. Door onder ogen te zien wat er is, kun je keuzes maken. Wat is voor mij echt belangrijk? En waar word ik blij van als ik dat voor elkaar zou krijgen? Hoe vaker je het spinnenweb invult, hoe meer je je zelfbewustzijn en zelfreflectie voedt. Zo blijf je je bewust van hoe het met je gaat en wat je zelf kunt doen voor je welbevinden.

OEFENEN IN ZELFREFLECTIE

Daarom is het volgens Huber belangrijk dat professionals ook zelf vaker het instrument invullen. ‘Je oefent dan jezelf in zelfreflectie. Vanwege je eigen ervaring kun je patiënten of cliënten beter inspireren om dat ook vaker te doen.’ Zelf merkt ze het al snel in trainingen of professionals die ervaring zelf hebben opgedaan. ‘Naarmate je meer aan zelfreflectie doet, ben je voor je patiënt overtuigender en voel je sneller aan hoe je het gesprek kunt voeren.’

Meer weten of zelf invullen? Ga dan naar MijnPositieveGezondheid.nl.